▓ قروب برشآقتي أحلى {4} احرقي الدّهون و غذّي العضلآت▓

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏shy_eyes, ‏к∂я!zмά~, ‏دفء الياسمين, ‏قلب بنت, ‏دبة تحلم بالرشآقة, ‏Princess Pearl



ما شاءالله عليكم .. تجتمعون بالصلاه على النبي ..


:L:

F:

~
عيونك الحلوة رشوقتنآ ,
و بخصوص التصوير أنآ أصور بكاميرة تلفوني ,
عوآآآآفي على قلبك البرجر المشوي يم يمييييييييييتووو,


~
تسلمين دفووووئة ,
و الصورة الجوية جنآآآآآآآآآآآن ’ شهيتينآ
بالهنآ و الشفآ حبيبتي
~

دبة تحلم بالرشآقة;14137032:
ماشاء الله عليك كاريزما يوميتك تجنن وله طابع خاص ماشاء الله

بسئلك تستخدمين كام ؟ او كام جوال ؟

لان تصويرك واضح وحلو

انا طلعت لي لحم مفروم

بعد اشوي بقوم اسوي لي همبرغر بسوي اللحم مشوي وبحطه في سندويش

وبالعافيه علي

اشوفكم بكره ان شاء الله

صادقة دبة تحلم بالرشاقة ماشاء الله كريزما فنانة بالتصوير وصورها دايما شهيييييييية وصحية .

ماشاء الله تصوير احترافي ...

دبة تحلم بالرشاقة صحة وعافية وهنيئا مريئا ....وماشاء الله ماشية تمام ..واصلي نحن معك :thumbs_up::L:

shy_eyes;14137101:

الاسبوع الثاني ان شاء الله غير :) ..

اهدافي ..

1.بغير توقيعي وبخوز ها الدبه منه ^^
2. بغير نظامي لانه ما نفعني بالاسبوع الاول .. وبشرب ماااي كثيير ..
3. المشي لمدة ساعه ابتداءا من بكره ^^

يومي ..

الريوق كان اناناس ..

وغداي كان .. دجاج مشوي وسلطه مع لبن اكتيفيا ..,

وبعدها شربت زنجبييل مع شاي اخضر ..

والعصر اكلت 4 قطع كاكاو صغاار ...

وعشاي كان خيار مع لبن اكتيفيا ..

:055:

كوكو .. ماشاءالله عليج شكله اكلج يوم يشهي وااايد >< يوعتيني .. بس صـــــــــــــــــامدون ..
بالعافيه الغلا ^^

دفوءه .. هههههههههههه انا بعد كم مر سويتها وصدج انصدم وبعدين اكتشف اني لابسه شي ثجيل خخخخخخ .. وان شاءالله العزيمه اتضل للاخر ^^

دبه تحلم بالرشاقه .. انتي بس لو اتغيررين اسمج يكون احسن لج علشان تتحمسين بعد لانه مووول ما ايشجع >< .. وان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه في اقل من سنتين بعد ^^ ..

وباقي الرشيقات بالعافيه عليكم يوومكم :065:

shy_eyes;14137122:
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (6 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏shy_eyes, ‏&#1082;&#8706;&#1103;!z&#1084;&#940;~, ‏دفء الياسمين, ‏قلب بنت, ‏دبة تحلم بالرشآقة, ‏Princess Pearl

shy_eyes;14137122:

ما شاءالله عليكم .. تجتمعون بالصلاه على النبي ..

:L:

F:

شاي اي ....اللهم صلي على محمد وال محمد ماشاء صور مشهيييييييييييية ...وصحية ..عافية على قلبك وان شاء تنزلين هالأسبوع وتشيلين هالدبدوبة من توقيعك:)..ثقيلة دم مادري من وين جايبتنها كوكو خخخخخ ياترى حتروح لمين الاسبوع الجاي ؟؟ان شاء الله ماتروح لأحد .........يصير؟؟:I:

;)

&#1082;&#8706;&#1103;!z&#1084;&#940;~;14137233:

~

هههههههههههههههه شوووش صدتيني يعني : p

شوووشووو يومك جنآآآآآآآآن من مجآميعو,

و سلطة الدجاج يمي يمي
~
و ذكرتيني بالأنآنآس ههههههه بسرق الفكرة منك :p
منورة حبيبتي بشعلة نشآآآآط
هههههههههههه و هدفك الأول ضحكني لوووووووووووووووووووول
:L:
~

ههههههههههه شفتي .. على السريع سويت تعديل وحطيت الاسامي مره ثانيه لما شفت اسمج هههههه .. وبعدين التوقيع هذا اهم هدف بالنسبه لي هع ..

دفء الياسمين;14137265:
شاي اي ....اللهم صلي على محمد وال محمد ماشاء صور مشهيييييييييييية ...وصحية ..عافية على قلبك وان شاء تنزلين هالأسبوع وتشيلين هالدبدوبة من توقيعك ههههههه..ثقيلة دم مادري من وين جايبتنها كوكو خخخخخ ياترى حتروح لمين الاسبوع الجاي ؟؟ان شاء الله ماتروح لأحد .........يصير؟؟

الله يعافيج الغلا

اي والله .. صدق انها ثقيلة دم >< ...

لا لا لا ما ايصير لاااازم اتروح لحد ثاني اشمعنا انا بس الي احطها في توقيعي .. ههه شريره

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏shy_eyes, ‏&#1082;&#8706;&#1103;!z&#1084;&#940;~, ‏دفء الياسمين



تصبحون على خير حبيباتي :075:

كوكو ههههههههه شكلها طالعة حصريا لتجمعناااا

شاي اي لازم تبينا نعيش الدوور ونتورط بها ...هههه الله يستر ماتجينا هالدبة ....

........شوشو تعجبني روحك الرياضية واكيد بتطيريها الاسبوع الجاي ان شاء الله ...

shy_eyes;14137380:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏shy_eyes, ‏&#1082;&#8706;&#1103;!z&#1084;&#940;~, ‏دفء الياسمين



تصبحون على خير حبيباتي :075:

وانتي من أهل الخير ،،،أحلالالالام سعيدة F::)

استمتعت بالحديث معكم ........نلقاكم غدا ان شاء الله مع يوم اخر جديد مليئ بالحيوية والنشاط واكيد بالصحة ..........

تحيات بيضاء لقلوبكم الناصعة

كوكو متى تنامين ؟؟

كوكو .......حبيبتي تصبحين على خير وأحلام سعيدة ....

shy_eyes;14137380:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏shy_eyes, ‏&#1082;&#8706;&#1103;!z&#1084;&#940;~, ‏دفء الياسمين



تصبحون على خير حبيباتي :075:

دفء الياسمين;14137402:
كوكو ههههههههه شكلها طالعة حصريا لتجمعناااا

شاي اي لازم تبينا نعيش الدوور ونتورط بها ...هههه الله يستر ماتجينا هالدبة ....

........شوشو تعجبني روحك الرياضية واكيد بتطيريها الاسبوع الجاي ان شاء الله ...

دفء الياسمين;14137455:
استمتعت بالحديث معكم ........نلقاكم غدا ان شاء الله مع يوم اخر جديد مليئ بالحيوية والنشاط واكيد بالصحة ..........

تحيات بيضاء لقلوبكم الناصعة

كوكو متى تنامين ؟؟

دفء الياسمين;14137528:
كوكو .......حبيبتي تصبحين على خير وأحلام سعيدة ....

شوشو [ تصبحين على سعآدة و هنآ حبيبتي ’]
دفوئة [ هههههههههه يجوز طالعه حصريا لنآ عشآن نتوب عن الأكل الزآيد ’
أنآ هنآ لين ينآم ولدي لأن مطفشني حالياً خخخخ , و انتي هم تصبحين على
كآدي و فل و يآسمين , تصبحين على خير يالغلآ] لووووووول نسيت أقول لك
مبروووووووك الصورة الرمزية الكيووووت~

يومياتي "الثلاثاء"


كوب شوفان بالحليب والموز5
كوب شاي اخضر
كوب صغير شوربة بروكلي1
توست اسمر مع ملعقة جبن وشريحتين طماطم وحبتين زيتون2
كوب صغير شوربة عدس اسمر1
ربع خبز فرنسي محشي تونة وجبن7
سلطة جزر باللبن والثوم
كوب عصير


المجموع=16
توفير=2

كاريزما

اي حبيبتي
جربت كثير انواع بس هذا احسن نوعية
زوجي من عشاق شاي اخضر دائما يشربه
اني بديت اشربه من بدات الرجيم فهو كان يشربه قبلي خسر تقريبا 10 كيلوات خلال شهرين
نفسي اكون مثله ههههههه لان ياكل شي بسيط بالفطور ويروح الشغل ويرجع بالليل ويتعشى
يعني اكثر الاوقات مايتغدى بالشغل
وشغله كله حركة ما يجلس
يعني كل هذا ساعده ينقص وزنه
يعني مو بس من الشاي<<<<قصة حياة ههههه



****


عواااافي بناات اكلكم بيشهي

هاااااااي صبايا ........فطوري توست اسمر مع جبن عصير برتقال ....الغذا صدر دجاج مشوي مع خضار مسلوقه ....سلطه عصير برتقال ...طبعا بعد الفطور >>>مشيت 34 دقيقه ....

تؤام

ماادري والله بس اذكر من بدايه الموضوع كاريزما اذكرت الوزن ينرسل يوم الاحد فقط اما باقي الايام ماينقبل

بس ان شاء الله الرد الاكيد عند صاحبة الموضوع لان احنا برا الموضوع من الاساس .. وزي ماقلتي الانسان تمر عليه ظروف

يعني انا مثلا اوقات تجي النت يفصل عندي واحوس حوس علشان يضبط وكذا .. واحيانا شركة النت تقطعه لخلال عندهم وكذا

بس ان شاء الله ترجعين معنا يارب ..

&

جلست من النوم وشربت حليب بالزنجبيل مالي مزاج حق اكل الحين